Ингредиенты
| банан — 1 шт. | |
| черная смородина — 70 гр | |
| молоко — 250 мл | |
| мед — 1 ч. л. |
Предлагаю для лёгкого и вкусного перекуса приготовить смузи на основе банана, чёрной смородины и молока.
Смузи из банана с чёрной смородиной — это вкусный питательный напиток, готовится который легко, а получается очень сочным и полезным. Для приготовления смузи подойдёт смородина как замороженная, так и свежая.
Пошаговый рецепт
Очищаем банан, нарезаем его ломтиками и перекладываем в чашу блендера.
Ягоды чёрной смородины промываем под проточной водой, предварительно срезав хвостики и удалив веточки.
В качестве подсластителя я использовала мёд, можно заменить его сахаром.
Вливаем к ингредиентам холодное молоко.
Включаем блендер, взбиваем ингредиенты в течение двух минут до получения однородного состава.
Смузи из банана и чёрной смородины переливаем в подходящую ёмкость и сразу же подаём к столу для употребления. Хранить такой смузи не рекомендуется.
Угощайтесь, всем приятного аппетита!
Приготовлено на основе этого рецепта
