Содержание
Как приготовить Смузи из банана и кефира
Для приготовления смузи нам понадобятся определённые ингредиенты. Мы будем использовать блендер. Чтобы уменьшить количество калорий в напитке, рекомендуется выбрать кефир с низким содержанием жира. Банан должен быть спелым.
Ингредиенты
- 1 шт. банан
- 250 мл кефир
- 1 ч. л. мед
Пошаговый рецепт
Шаг 1
Очищаем банан и нарезаем его ломтиками. Пару банановых кусочков оставьте для украшения готового смузи. Нарезку из банана перекладываем в блендер.
Шаг 2
Вливаем холодный кефир.
Шаг 3
Чтобы смузи получился сладким, добавляем чайную ложку мёда.
Шаг 4
Ингредиенты взбиваем в течение полутора минут.
Шаг 5
Получившийся смузи из банана и кефира переливаем в высокий стакан и украшаем ломтиками банана.
Шаг 6
Сразу угощаемся банановым смузи с кефиром. Приятного аппетита!
Источник: Фоторецепт
