Ингредиенты
| банан — 1 шт. | |
| хлопья овсяные — 1 ст. л. | |
| мед — 1 ч. л. | |
| кефир — 200 мл |
Любителям правильного питания предлагаю сделать полезный смузи на основе кефира. Этот кисломолочный напиток дополним бананом и овсяными хлопьями.
Для приготовления смузи лучше использовать кефир с низким содержанием жира. Овсяные хлопья должны быть быстрого приготовления. Очищаем банан.
Пошаговый рецепт
Нарезаем банан небольшими ломтиками и загружаем их в чашу блендера.
Всыпаем хлопья быстрого приготовления.
Добавляем мёд, его можно заменить сахаром.
Вливаем кефир.
Ингредиенты взбиваем до получения однородной смеси. Если смузи получился на ваш взгляд густым, разбавьте его ещё порцией кефира.
Готовый смузи из кефира, банана и овсяных хлопьев сразу выливаем в стакан и подаём к столу.
Питательный смузи готов, угощайтесь!
Источник: Фоторецепт
