Ингредиенты 200 гр Сыр твердый 250 гр Куриные грудки 100 гр Грецкие орехи 1 шт Огурцы свежие 4 шт Яйцо куриное 1 банка Ананас консервированный 170 гр Йогурт греческий 3…
Яйца, фаршированные тунцом и маринованным огурцом
Ингредиенты 3 шт. Вареные яйца 150 гр. Тунец консервированный, без жидкости 1 шт. Маринованный или соленый огурец 1 маленькая Морковь вареная по вкусу Соль и перец 1 – 2 ст….
Салат с куриным филе и кукурузой
Ингредиенты 400 гр. Куриное филе 1 шт. Огурец 1/2 уп. Салат Айсберг 200 гр. Кукуруза Заправка по вкусу Йогурт по вкусу Майонез по вкусу Соль Как приготовить Салат с куриным…
Свежие помидоры, фаршированные тунцом и овощами
Ингредиенты 4 шт Помидоры 1 банка Тунец консервированный 1 шт Морковь 1 шт Лук По вкусу Петрушка 100 гр Йогурт По вкусу Соль Как приготовить Свежие помидоры, фаршированные тунцом и…
Смузи с творогом, бананом и смородиной
Ингредиенты 300 мл Молоко 200 г. Творог 200 г. Смородина черная 2 шт. Банан по вкусу Сахар веточка Мята для украшения Как приготовить Смузи с творогом, бананом и смородиной Такой…
Мексиканский салат с кукурузой и авокадо
Ингредиенты 2 початка Кукуруза 1 шт Лук красный По вкусу Лук зеленый 100 гр Сыр 2 шт Болгарский красный и зелёный перец 1 шт Авокадо 1 зубчик Чеснок По вкусу…
Куриный салат с виноградом «Тифани»
Ингредиенты 500 гр. Куриная грудка 300 гр. Твердый сыр по вкусу Майонез по вкусу Йогурт 250 гр. Орехи 200 гр. Виноград 4 шт. Яйца Как приготовить Куриный салат с виноградом…
Смузи из замороженных ягод
Ингредиенты 100 гр Черная смородина 100 гр Красная смородина 200 гр Клубника 100 гр Вишня 200 гр Молоко 150 гр Йогурт Для украшения Сахар Для украшения Мандарин Для украшения Мята…
Салат из морепродуктов с яблоком
Ингредиенты 4 шт Кальмары 200 гр Креветки 200 гр Крабовые палочки 1 шт Лук репчатый 1 шт Яблоко зеленое 150 гр Йогурт 1 ст.л Сок лимона 1 зуб Чеснок по…
Холодный суп из авокадо и огурцов с креветками
Ингредиенты 2 шт. Авокадо 1 шт. Огурец 1 шт. Лайм 80 мл. Оливковое масло 2 зубчика Чеснок 50 г. Кинза 100 мл. Йогурт натуральный 150 мл. Минеральная вода (или нежирное…