window.dataLayer=window.dataLayer||[];function gtag(){dataLayer.push(arguments)} gtag("set","linker",{"domains":["kitchen-grill.ru"]});gtag("js",new Date());gtag("set","developer_id.dZTNiMT",!0);gtag("config","G-XZWB3B0EPD")

Салат из свёклы, моркови и грецких орехов

Салат из свёклы, моркови и грецких орехов

Свекла – это не только яркий и красивый овощ, но и прекрасный источник железа и фолиевой кислоты, что очень важно для нашего организма. Морковь – богатый источник бета-каротина и витамина A, который просто необходим для поддержания здоровья глаз и кожи. А – отличный источник белка и полезных жирных кислот, благоприятно влияющих на работу сердца и сосудов. Поэтому из свеклы, моркови и грецких орехов – идеальный выбор для тех, кто заботится о своем здоровье и ценит вкусные и полезные блюда.

Ингредиенты

– 300 гр
– 150 гр
– 50 гр
петрушка – 3 веточки
маленький – 0,5 шт.
растительное – 3 ст. л.
соль – по вкусу

Салаты не только вкусны, но и полезны. Они являются источником витаминов и минералов, необходимых для нашего здоровья.

Пошаговый рецепт

Фото рецепта - Салат из свёклы, моркови и грецких орехов - шаг 1

Очищаем морковку и свёклу. Отваривать ингредиенты не нужно, будем использовать свёклу и морковку в свежем виде. Морковь измельчаем с помощью тёрки для овощей по-корейски.

Фото рецепта - Салат из свёклы, моркови и грецких орехов - шаг 2

Точно так же упаем и с ой свёклой.

Фото рецепта - Салат из свёклы, моркови и грецких орехов - шаг 3

Грецкие орехи подсушиваем на горячей сухой сковороде.

Фото рецепта - Салат из свёклы, моркови и грецких орехов - шаг 4

Подготовленные грецкие орехи рубим ножом на кусочки.

Фото рецепта - Салат из свёклы, моркови и грецких орехов - шаг 5

Промываем веточки свежей петрушки. Отрываем листики и мелко нарезаем их.

Фото рецепта - Салат из свёклы, моркови и грецких орехов - шаг 6

Подготовленные ингредиенты соединяем в миске, заправляем растительным маслом, лимонным соком и солью. Перемешиваем и отправляем салат для пропитки в холодильник на 15-20 минут. Салат из свёклы, моркови и грецких орехов получился очень сочным вкусным, а главное – полезным для нашего организма.

Фото рецепта - Салат из свёклы, моркови и грецких орехов - шаг 7

Приятного аппетита!

Источник: Фоторецепт

Шефповар/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
var settings_array={"rating_text_average":"\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435","rating_text_from":"\u0438\u0437","lightbox_display":""};var wps_ajax={"url":"https:\/\/kitchen-grill.ru\/wp-admin\/admin-ajax.php","nonce":"ed56d3ca83"}