Как приготовить Банановый смузи с овсянкой
Для приготовления питательного смузи выбирайте овсяные хлопья быстрого приготовления. Молоко должным быть свежим и охлажденным. Мед используется жидкий (если нужно, то растопите густой продукт заранее). Очищаем спелый банан.
Ингредиенты
- 1 шт. банан
- 200 мл молоко
- 2 ст. л. хлопья овсяные
- 1 ч. л. мед
Пошаговый рецепт
1 |
Банан нарезаем ломтиками и перекладываем в блендер. |
2 |
Вливаем к банановой нарезке свежее молоко. |
3 |
В течение минуты ингредиенты взбиваем в блендере. |
4 |
В получившийся бананово-молочный состав всыпаем овсяные хлопья быстрого приготовления. |
5 |
Добавляем к ингредиентам жидкий мед. |
6 |
Ингредиенты взбиваем еще раз в течение минуты. Сразу переливаем готовый смузи из банана в стакан и с удовольствием угощаемся. |
7 |
Приятного аппетита! |
Источник: Фоторецепт