window.dataLayer=window.dataLayer||[];function gtag(){dataLayer.push(arguments)} gtag("set","linker",{"domains":["kitchen-grill.ru"]});gtag("js",new Date());gtag("set","developer_id.dZTNiMT",!0);gtag("config","G-XZWB3B0EPD")

Оладьи из цукини с киноа

Оладьи из цукини с киноа

Хотите попробовать что-то новенькое и оригинальное? Представляем вам невероятно вкусный и полезный рецепт оладий из цукини с киноа! Этот простой и быстрый в приготовлении блюдо прекрасно подойдет для легкого обеда или ужина. Сочные и ароматные оладьи, сочетающие в себе нежность цукини и неповторимый вкус киноа – идеальное сочетание для любителей здоровой и разнообразной пищи. Разве вы не хотите попробовать такое вкусное сочетание? Тогда давайте начнем готовить!

Ингредиенты

Цукини большой (или кабачок) – 1 шт.
Киноа – 1 горсть
Яйца – 2 шт.
– 1-2 ст.ложки
с ом – по вкусу
– по вкусу
Масло растительное – 2-3 ст.ложки

Это сезонное блюдо всегда радует в осенние деньки, осень – сезон сбора урожаев, и эти особенно свежи, вкусны и хороши, ведь они вобрали в себя все капельки теплого лета. Так приготовим же с пользой

Думаю, существуют десятки рецептов приготовления оладьев из кабачка, каждая хозяйка готовит их по особенному, ориентируясь на вкусы своей семьи. Я готовлю оладьи с уникальными по своим качествам и свойствам семена — киноа, они придают оладьям особенную легкость и воздушность. А еще киноа полезны людям, придерживающимся правильного режима питания, потому, блюда с киноа являются особенно диетическим.

Пошаговый рецепт

Фото рецепта - Оладьи из цукини с киноа - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Фото рецепта - Оладьи из цукини с киноа - шаг 2

Кабачок очистим от шкурки.

Фото рецепта - Оладьи из цукини с киноа - шаг 3

Кабачок натрем на крупной тёрке.

Фото рецепта - Оладьи из цукини с киноа - шаг 4

Отожмём от сока кабачок.

Фото рецепта - Оладьи из цукини с киноа - шаг 5

Киноа обварим и откинем на дуршлаг, чтобы стекла.

Фото рецепта - Оладьи из цукини с киноа - шаг 6

Смешаем кабачок и киноа, полим и поперчим.

Фото рецепта - Оладьи из цукини с киноа - шаг 7

Добавим в миску , перемешаем.

Фото рецепта - Оладьи из цукини с киноа - шаг 8

Добавляем муку и тщательно размешиваем, чтобы мука равномерно распределилась.

Фото рецепта - Оладьи из цукини с киноа - шаг 9

Большой ложкой выкладываем овощную массу на сковороду и обжариваем в малом количестве масла.

Фото рецепта - Оладьи из цукини с киноа - шаг 10

По готовности выкладываем готовые оладьи на бумажное полотенце.

Фото рецепта - Оладьи из цукини с киноа - шаг 11

Подаем оладьи со сметаной. Приятного аппетита!

Источник: Фоторецепт

Шефповар/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
var settings_array={"rating_text_average":"\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435","rating_text_from":"\u0438\u0437","lightbox_display":""};var wps_ajax={"url":"https:\/\/kitchen-grill.ru\/wp-admin\/admin-ajax.php","nonce":"ed56d3ca83"}